Žijeme v době, ve které nadváha a obezita postihuje značnou část populace. Nadváha se stala nežádoucím společenským jevem. Lidé touží zhubnout a tak se uchylují k dietám. Média zpravují o nejrůznějších dietách.
Existují dva typy obezity, a sice obezita ženského typu (gynoidní) a obezita mužského typu (androidní). Osoba trpící obezitou ženského typu má silná stehna s velkými boky a také s poměrně velkými prsy. Dá se říct, že právě popsaný druh obezity je do jisté míry méně rizikový než obezita druhého typu. Pro tu jsou charakteristické poměrně hubené dolní končetiny a velké vystouplé břicho. Důležité je vědět, že muži můžou trpět obezitou ženského typu a ženy zase obezitou mužského typu.
Dieta není řešení
Omezíte-li jakýmkoliv způsobem stravu, přinese to jen krátkodobý výsledek. Tyto diety omezují množství kalorií, se kterým je však spojen i úbytek živin, tělu chybí nezanedbatelné látky. Jestliže dietu skončíte (většinou z důvodu hladu či ohrožení na zdraví), tělo si okamžitě začne budovat "zásoby", aby se připravilo na případnou další dietu.
Jak tedy zdravě zhubnout?
Avšak z klasické stravy nelze sestavit výživu tak, která by obsahovala to, co tělo potřebuje k hubnutí - dostatek kalorií, vitamíny, stopové prvky, mikronutrienty, vlákninu a ostatní látky důležité pro bezproblémové fungování.
Jestliže chcete zhubnout, musíte spálit více kalorií než-li zkonzumujete. Vaše klidová míra metabolismu (RMR) je počet kalorií, které vaše tělo spálí v klidu za 24 hodin.
Proč hubnout?
- lidé s nadváhou umírají v průměru o 5-10 let dřívě
- nadváha zvyšuje riziko výskytu srdečního onemocnění
- nadváha zvyšuje riziko výskytu srdečního onemocnění
- v České republice žije na 730 000 lidí trpící cukrovkou, cukrovka patří k relevantním rizikovým faktorům kardiovaskulárních nemocí, které jsou dlouhodobě nejčastější příčinou smrti. Přes 92% diabetiků je typu II, který je vyléčitelný pozměněním diety a stravovacích návyků.
Lze zdravě, spolehlivě a hlavně dlouhodobě zhubnout. Během používání našich programů je možno i nadále jíst jídlo, na které jste si zvykli, a přesto hubnout. To vše naše programy umožňují. Přirozenou cestou obohacují metabolismus, spalují tuky a tímto zlepší chuť k jídlu.
Diety, dělená strava, omezení jídla eliminují příznaky a tělo se zhoršuje kvůli nedostatku živin, který vyplývá z omezení jídla. Mezi další významné problémy patří i velký úbytek svaloviny. Pokoušel-li se někdo hubnout bez pomoci odborných poradců, váhu za čas pravděpodobně nabral zpět.
Tentokrát jen v podobě tuků. Tělo tímto ochabne a je stále v horší kondici, než když se s dietou začínalo. To se samozřejmě podepíše na zdraví, protože tělo postrádá živiny k obnově buněk. Váš osobní program.